ちょっとだけご機嫌な日常へ
ちょっとだけご機嫌な日常へ

CONCEPT

体調に左右される日常を
当たり前にしてほしくない

わたしたちが支えたいのは
日常をすこしでも
気持ちよく過ごしてもらうこと。

仕事でも、家庭でも
いろんなことに気をつけて
いろんなことを管理しなくちゃいけない
忙しいわたしたち。

なかなか優先順位をあげきれない
じぶんの体調管理を
すこしひとに頼るのも
いいんじゃないかと思うんです。

日常を楽しむために。
5年後、10年後のあなたのために。

わたしたちもトレーニングを通じて
あなたの身体を見守りつづけます。

ABOUT
1to1 ONLINE

専任のパーソナルトレーナーがあなたのご希望や、日々の体調に合わせた運動プログラムを考え、オンラインで一緒におこなうサービスです。（1回60分）
痛みや不調がある方には、ご自身でできるマッサージやストレッチなどもお伝えしています。

USER VOICE

自宅で運動をしてみようと思ったきっかけや続けている理由など、
人によってさまざまです。

どのような理由でいまレプレオンラインを使っているのか
みなさんに聞いてみました。

KNさんアイコン
KNさん(60代・会社員)
継続期間：2年半
始めたきっかけ
インフルエンザで寝込んだあと、脚力の衰えを感じました。40代のころにはスポーツクラブでマンツーマンのストレッチを受けていたけど、担当の方が転勤されて以来しばらくきちんと運動をできていなかったので自分の状態にあわせて指導してもらいたいと思って予約してみました。
続けている中での目標
五十肩で固まった肩周辺をもとに戻したい。筋力を付けて疲れにくい体にしたい。
日常で気を付けていること
時間があるときに、教えていただいたスクワットや股関節のトレーニングをやっています。肩甲骨や腕を動かして、肩の付け根をほぐすセルフケアもアドバイスをもらったやり方で意識しながら行っています。
STさんアイコン
STさん(40代・主婦)
継続期間：5年
始めたきっかけ
10年ほどヨガをしているのですが、腰痛に悩まされてしまい、正しい筋肉の使い方を見直したくて始めました。
続けている中での目標
老年期にはいっても、しっかり歩ける・走れる身体でありたいのでいまから準備しています。
日常で気を付けていること
食事・運動・睡眠・ボディケア。
どこをどのように動かして鍛えれば筋肉がつくか、どのようなメニューをおこなえばいいのかを都度アドバイスいただいているので、自宅でも黙々と意識してケアしています。
YKさんアイコン
YKさん(40代・メーカー勤務)
継続期間：6年
始めたきっかけ
30代にはいってから足の付け根の痛みで普通に歩けないことが増えて、病院で股関節の変形がわかりました。痛みの軽減、筋力低下の予防、可動域の維持を目的にパーソナルトレーナーを探していて、見つけました。
続けている中での目標
年を重ねるごとに、どうしても体のトラブルは増えてくると思うので、それらを長引かせずに、一時的なもので終わらせられるよう、筋力と柔軟性を維持したいです。死ぬまで、自分の足腰で立って、歩いていることが理想です。
日常で気を付けていること
トレーニング日以外で痛みが出たときの対処のコツや、自分の体のトラブルに合った、家でできる簡単なストレッチや筋トレをこまめにアドバイスしてもらっているので毎日の生活習慣のなかで取り入れて、できるだけルーティンになるようにしています。
FYさんアイコン
FYさん(40代・研究所勤務)
継続期間：6年
始めたきっかけ
体型維持のために、食事だけでは限界だと思ったので運動を取り入れようと思いました。もともとある腰痛などが悪化しないように、指導してもらえるところを探していました。
続けている中での目標
体形を維持するとともに、むくみも改善できたらいいと思う。あと、腰痛が最悪の状態にならないことです。
日常で気を付けていること
体形を戻すために、食事は18時までにとることと、プロテインを1日3回飲むようにアドバイスいただいており、継続しています。腰の状態が悪いときには、ローラーをかける/かける場所やストレッチのアドバイスは都度もらっているので、それをおこなっています。
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TRAINER

代表トレーナー西田匡孝の写真
代表トレーナー
西田 匡孝(ニシダマサタカ)

北海道出身。小学生のころから、野球・陸上・スピードスケートをして過ごす。スピードスケートの名門高校に進学し、トレーニング付けの日々を送る。

日本体育大学入学後、身体の使い方にクローズアップしたトレーニングを学びながら選手としても活動を続けていた。2年間大学の研究員として在籍し更に切磋琢磨しその後、引退。引退後、縁あって勤務した漢方の調剤薬局で、東洋医学に触れ漢方薬や内科学などを学び、その後今までの経験を生かした仕事に就こうと決意しパーソナルトレーナーへ。

2014年にPersonal training studio LEPRE をオープンさせる。

現在は、スポーツ医科学アドバイザーやドクターの方に 直接内科学のレクチャーを受けトレーニングと内科学を連携させた 一般の方へのカラダ作り、 疾患改善の為のトレーニング、 姿勢改善、ダイエット、健康増進などを目的としたパーソナルトレーニングをスタジオとオンラインで提供している。

資格
中学・高等学校第一種教員免許　保健体育
加圧トレーニングインストラクター
BESJピラティストレーナー

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お申込み方法

  1. 下記のカウンセリングシートをダウンロードの上、
    手書きか画像編集ツールなどでご自身の状態についてご記入ください。
    わかる範囲でかまいません。

    ※プリンタなどをお持ちでない場合は
    インターネットでもご入力いただけます。
  2. お申込みページからお手続きを進めてください。

  3. 初回の予約の日までに、ご記入いただいたカウンセリングシートを写真でとってメールで送りください。
カウンセリングシート(PDF回答)　
カウンセリングシート(ネット回答)
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