ジム・フィットネス・スポーツクラブ/加圧トレーニングとパーソナルトレーニングのレプレ・吉祥寺・神保町(御茶ノ水)

続けていただくことが、一番のお役にたてるからこそのお値段です。

パーソナルトレーニングが、40分3500円!!(税別) ※月8回コース1回あたりの場合

「低価格の理由!」はコチラ

運動習慣をつくるためのパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニング×短時間×継続=運動習慣

トレーニングは継続で決まる!「40分週2回」でカラダが変わる
継続することを目標に。
1度にたくさんの量をこなす必要はありません。
短時間週1回。慣れてきたら週2回
気づいた時には、
「あれ?そういえば最近、体調を崩してないな」
「痛かったところが治ってる」
そんな自然なカラダが戻ってきた時は、
運動」があなたの生活習慣の一部になっている
ことを実感していただけるはずです。
朝活トレーニングで1日のパフォーマンスをアップ
出勤前、家事の前など1日の始まりに
トレーニングを行うことで、
交感神経のスイッチが入り集中力がアップします。
また、空腹時は血中グレリン濃度が高まることで
脂肪が燃えやすいという研究結果も出ていて、
朝食前のトレーニングは
ダイエット・痩身にも有効です。
トレーニングの様子
1日の終わりのトレーニングが深い睡眠へと導きます
1日の終わりにトレーニングを行うと、
疲れによって滞っている
血液やリンパが全身に流れ、肩こり腰痛など
疲労回復へと導きます。
また、最後に行うストレッチによって
交感神経から副交感神経へと切り替わり明日に向けての深い睡眠を促します。
LEPRE代表/トレーナー 西田匡孝
トレーナーの詳細はこちら
朝6時から夜23時まで受けられるパーソナルトレーニング
皆さんに1日の時間を効率よく使っていただきたい
という思いから、
大型のジム・スポーツクラブ。フィットネスよりも営業時間を長くご用意しております。
朝活夜活などでもどんどんご利用ください!
※吉祥寺スタジオのみ
通うのにストレスがないから続けられる…!吉祥寺駅西口改札を出てアトレ出口より徒歩2分!!
アトレ吉祥寺の駅前交差点出口より
徒歩2分の好立地くで、通いやすさも抜群です。
お気軽にお立ち寄りください。
吉祥寺スタジオへのアクセス詳細
神保町A9出口より徒歩5分 9線6駅利用可能で通いやすい
徒歩10分圏内に駅が多数あるため、
お仕事帰りや休日など、どなたでもアクセス抜群です。
ぜひ一度お立ち寄りください。
神保町スタジオへのアクセス詳細

LEPRE's training

レプレはあらゆる角度からカラダを見極め、あなただけのトレーニングメニューを作成いたします。
ただカラダを動かすだけではなく内科学的アプローチでアドバイスもさせていただきます。

トレーニング方法
パーソナルトレーニング
加圧トレーニング
筋力トレーニング
ストレッチ
コンディショニング
目的別トレーニングメニュー
シェイプアップ
姿勢改善
ケガの予防・改善
疲労回復・予防

LEPRE'body dictionary

自分のカラダを自分で知ることが、健康への近道です。
健康のために、と日常生活で行っていることは本当に正しいですか?まずは気になるところから確認してみてください。

トレーニングの様子

LEPRE's News

2016/12/26
トレーナー紹介に新しいスタッフを掲載しました。
2016/10/29
レプレ式カラダ辞典に「腰痛」を追加しました。
2016/06/26
レプレ式カラダ辞典に「理想は8000歩」を追加しました。
2016/05/14
レプレ式カラダ辞典に「運動に最適な湿度・温度と水分補給」を追加しました。
2016/03/05
レプレ式カラダ辞典に「冬の脱水」を追加しました。
2016/03/04
トレーナー紹介に新しいスタッフを掲載しました。
2016/02/26
吉祥寺スタジオの営業時間が変わりました。
レプレ代表西田のパーソナルトレーニング・加圧トレーニングの価格が変わりました。
2015/12/26
レプレ式カラダ辞典に「ダイエット②」を追加しました。
2015/12/17
レプレ式カラダ辞典に「ダイエット①」を追加しました。
2015/12/16
レプレ式カラダ辞典に「肥満と腸内フローラ②」を追加しました。