こんにちは
レプレ代表の西田です


今日はチラッと僕が理想とするトレーナー像
みたいなものをお伝えしようと思います


ここでいうパーソナルトレーナーは、
プロのアスリート個人につくようなタイプではなく
運動経験の有無は問わず一般の方に向けた
パーソナルトレーナーについてです


結論からいうと


「たくさんの選択肢を持つこと」


これが一番必要なスキルだと思います


僕らはパーソナルトレーナーなので
お客様とは常にマンツーマンで向き合っていきます


体というのは本当に一人ひとりが別々で
完全に一緒という方はいません


もちろんタイプで分けることはできますが
例えば肩こりの解消が目的だとしても
その根本の原因になっている箇所は様々です


それに対してその方のベストアンサーは何かを
考えて提案し実践してもらうのがパーソナルトレーナーです


その時に、いかにたくさんの選択肢を持って
高確率でその方にピッタリのアドバイスができるかが
技術の差だと思います


そしてその選択肢は、
トレーニングの種類のことだけを言っているのではなく
トレーニング論、運動力学、解剖学、内科学、生理学などなど
様々なジャンルを含めてのことです


トレーニングの種類をたくさん持つことも
もちろん大切ですが、
体に起きていることは当たり前に
運動不足やからだの使い方だけの話ではありません


先ほど肩こりの根本的な原因は様々と言いましたが、
本当に様々で、
頭の位置が悪い、噛み締めが強い、目の疲労、
猫背、座りっぱなし、精神的ストレスなど
あげればキリがないくらいあります


例えば頭の位置が悪くて肩がこっている方には
位置を戻すための背中のトレーニングや
首や胸のストレッチなどをするといいのですが、


精神的ストレスが原因の場合
何をやってもこりが解消されることはなく、
必要なことはリラックス


ストレスで緊張状態が続きすぎて
肩こりが起きているので
その緊張をとるためのストレッチや
リラグゼーションになるくらい緩めの動きで
深呼吸しながら肩まわりを動かす方が
解消される確率は高いです


もう一つ例を挙げておくと
脚のむくみも運動不足だけが原因ではありません


そもそもむくみは
血液が体内にはいらなくなった老廃物を
回収しきれずに残ってしまっている状態です


ということは、
運動不足とかではなく
そもそも血液自体がドロドロしていると
いくら頑張って脚の運動をしてもむくみは取れないわけです


このような感じで
体に起きることの原因は山ほどあるので
いかに正しく見抜いて正しいアドバイスをし
正しい運動の種類を提案できるか


僕はこれがパーソナルトレーナーには
必須条件だと思っていて、
レプレのトレーナーは耳にタコができるほど
これを聞かされています笑


一つ付け加えておくと、
たくさんの情報を持つようにしていますが
僕らはあくまでトレーナーなので治療行為はできません
治療が必要な方には提携の鍼灸院を勧めたり
病院を受診していただくようにご案内しています


この提案もまたベストアンサーを
お伝えするための大切なスキルだと思っています！


では、また次回です(^ ^)